30 30 30
SABER MAIS
Transforma a tua vida
Junta-te a este desafio e começa a tua jornada de recomposição corporal!
Inscreve-te!
PRÓXIMO DESAFIO - BREVEMENTE
O que é o desafio 30 30 30 ?
O desafio 30 30 30 é um desafio de emagrecimento, tendo como objectivo principal não a perda de peso, mas sim a recomposição corporal: aumento ou manutenção da massa magra e perda de gordura. É um desafio em grupo, acompanhado por mim e que terá a duração de 30 dias. Terás acesso a um grupo de motivação no Facebook com lives semanais de Perguntas e Respostas dadas por mim; a material de apoio com receitas e dicas de nutrição e exercício físico.
Como posso participar no desafio?
Para participares neste desafio basta preencheres o teu nome, email e enviares o comprovativo de pagamento.
Como posso saber se este desafio é para mim?
Se gostas de desafios, precisas de uma comunidade que te traga motivação, tens excesso de massa gorda, pouco músculo ou apenas queres perder massa gorda e evidenciar o músculo que já tens e conquistar finalmente a composição corporal que desejas, este desafio é para ti!
Este desafio é exclusivamente para mulheres e não é indicado para menores de 18 anos; grávidas; pessoas que sofram de algum tipo de doença renal e que não possam ingerir muita proteína. Fora estas excepções, qualquer pessoa pode participar.
Qual a data de início e a data final do desafio?
Próximas datas por definir.
Qual o preço do desafio?
O desafio tem o custo de 50€ e pode ser pago através de MBWay (919142480) ou por transferência bancária para o IBAN: PT50003300004530276428005.